15岁女孩如何治疗痛经

概述

很多女孩子一个月总有痛的那么几天，只是有的人痛的轻，有的人痛的严重。痛经是每个女生一生中最大的敌人，许多女性朋友面对痛经总是无能为力，只能默默地忍受着巨大的痛苦。其实，痛经是可以得到治疗的，一些简单的方法就能够有效地治疗痛经。对于15岁的花季少女，在这个年龄段，因为痛经而浪费大好时光简直太可惜了。下面，就来介绍15岁女孩如何治疗痛经。

步骤/方法：

1、 经期绝对不要碰凉水。因为手脚本来就是肢体躯干的末端，女生容易手凉脚凉，这个时候如果再逞能，洗凉水澡或是用冷水洗衣物，那绝对会加剧痛经。因此，女生朋友这几天就让自己懒一点，远离冷水吧。

2、 在月经来之前，多吃一些富含铁元素的食品很重要。如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分，补充适量的铁帮助促进血液的生成，避免经期出现贫血的症状，能够减轻月经的疼痛。

3、 平时要注意锻炼身体。因为害怕运动加剧痛经症状的想法是错误的，静养反而会不利于经血排出。经期前、中时间段内应当适当活动一下，只要多走走路就行，强度适中，又能使血流畅通。

注意事项：

如果女性朋友曾经有其他的妇科疾病，建议去正规医院进行妇科检查，排除是否疾病发作导致的痛经，然后进行相关的针对性治疗，就能够有效减轻痛经症状。