回奶时如何预防乳腺炎

概述

许多母亲在哺乳孩子的过程中往往需要回奶，回奶的方法一般有自然回奶及人工回奶两种。回奶的这段时间，宝妈们很容易出现乳腺炎的症状。对于回奶的时间在七天到半个月时间的宝妈，一定要注意观察，因为时间太长，容易出现乳腺炎。预防乳腺炎有很多种方法，值得宝妈们进行学习。下面，就来具体地介绍回奶时要如何预防乳腺炎，希望能够帮助到广大宝妈们。

步骤/方法：

1、 要想防止乳腺炎，宝妈们一定要学会科学断奶。喂奶的次数少了，乳汁分泌的也会越来越少，患上乳腺炎的概率自然也就降低了。传统的断奶方法是一夜涨退法，对乳房的危害很大。提倡宝妈们把多余的乳汁挤出来，不要淤积在乳房内。

2、 合理饮食也能够防止回奶期间患上乳腺炎。哺乳期为了宝宝，宝妈们往往吃了很多高蛋白的食物。断奶期间，最好不要吃这些东西，特别是鸡汤等食物。要多吃一些韭菜、山楂、茄子等蔬菜，对宝妈们的身体比较好。

3、 回奶期间防止乳腺炎，一定要记得多呵护自己的乳房。当乳房有胀痛的感觉时，可以使用冰袋冷敷，这样可以有效减轻乳房的胀痛感。要选择合适的文胸，可以有效抑制乳汁的分泌，并且减轻乳房的胀痛。

注意事项：

回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房，可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。