办公OL预防乳腺炎的方法

概述

很多新妈妈在产后都会发生乳腺炎的症状，主要是因为宝宝为及时将乳汁吮吸干净，时间长了，奶会越来越多，导致妈妈的奶非常的涨，真个乳房会非常的硬，出现一块一块的硬块，严重的时候新妈妈会感觉到非常的疼痛，还会出现发烧的症状，这个时候要尽快想办法帮助产妇将奶水洗出来，疏通乳腺，否则后果会比较严重。那么我今天来给大家分享一下如何预防乳腺炎。

步骤/方法：

1、 要想有效地预防乳腺炎疾病发生，那么在哺乳期的时候一定要做好日常的护理，平时千万要注意不要让宝宝碰自己的乳房，假如有机奶的状况，那么要及时的用吸奶器将奶吸出来避免，乳汁淤积而造成乳腺炎疾病。

2、 预防乳腺炎疾病平时一定要注意做好饮食的调理要尽量的多吃一些新鲜的水果蔬菜，也可以适当地多吃一些粗粮，例如豆类制品，全麦食品，做到这些都是能够在一定程度上有效预防急性乳腺疾病发生。

3、 产妇要保持良好的心情，保持乐观，开朗，避免过分紧张，情绪波动很大，要适当释放压力，多和家人聊天。同时可以自己按摩乳房，每天两次，每次15分钟，还可以用热毛巾敷一敷乳房。

注意事项：

平时一定要少吃或者是不吃有刺激性的食物。少吃如葱、姜、蒜等热性食物，以防助火生疮。多喝些水和有营养的汤类，多吃些水果蔬菜。