软组织损伤吃什么好？饮食保健有哪些？

概述

软组织损伤会发生局部有疼痛现象，还有部分患者会有肿胀以及结块等等，还有一些患者会发生局部有发热的现象，但是全身症状并不明显，患者如果是处于中期局部疼痛症状反而会越来越严重，同时还会出现有脾胃不适的现象，食欲比较差，患者的病情还是较为稳定的，而到了后期人体就会逐渐地恢复，这个时候尤其要注意个人的营养，软组织损伤吃什么好？饮食保健有哪些，下面我们就来介绍一下。

步骤/方法：

1、 软组织损伤的患者在初期需要喝佛手陈皮汤，将佛手、陈皮洗净切碎，置于锅中，加清水l，急火煮开3分钟，再用温火煮10分钟，滤渣取汁，加白糖，分次饮用。一般是针对比较病情较轻的患者疗效是不错的。

2、 如果患者有肿块需要吃，荔枝核粥，将荔枝核捣碎洗净，置于锅中，加清水，急火煮开10分钟，滤渣取汁；将粳米和荔枝核汁一起放入锅中，加清水，急火煮开5分钟，改用温火30分钟，即可服用。

3、 软组织损伤的患者还可以吃桃仁冬瓜米粥，一般是针对损伤初期，肿痛明显者。桃仁捣烂如泥，用水研汁去渣，与冬瓜、粳米一起放入锅中，加清水200ml，急火煮开3分钟，改温火煮30分钟，趁热食用。

注意事项：

如果是中后期软组织损伤的保健可采用理疗、按摩、活血药物治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复。应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。