扁平足日常护理有哪些？应该如何护理更好？

概述

一提起扁平足相信很多的朋友都会有一定的了解，因为这个扁平足在平时的生活中真的是太过常见的，很多的朋友也会因为这个扁平足的问题而非常的痛苦，扁平足的出现对于很多的患者来说是非常苦恼的，患上了扁平足的问题之后，对于走路等方面都是有很多的影响，想要摆脱这个问题，在治疗期间，我们要时刻注意扁平足的护理工作，那么应该怎么进行护理哪？

步骤/方法：

1、 首先一个就是如果扁平足程度较轻，或未出现明显临床症状，扁平足的患者平时适当的进行功能锻炼，而不需特殊治疗。对于学龄前儿童，不应该限制他们光脚玩耍，上学的孩子要加强体育锻炼，使全身肌肉发达。

2、 再有就是扁平足的朋友到了青春期，尤其是体重明显增加的扁平足患者，可每天做足部肌肉锻炼，你像是用足跟和足尖走路，或练习跳绳和跳橡皮筋等一系列的运动，对于我们的恢复是非常有好处的。

3、 还有就是对于扁平足的患者，尤其是青少年活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋，免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，但女孩子不能穿高跟鞋，对我们的双脚没有好处。

注意事项：

最后我们要说的是扁平足是骨科疾病中比较常见的疾病，而扁平足带给人们的影响是比较大的，如果不做好扁平足的护理工作就会让疾病不断复发。