怎样预防风湿性关节炎风湿病如何做保健

概述

风湿性关节病是一种起病比较急的常见风湿骨病。患病后受累的主要是大关节，对患者产生严重影响，这类疾病，通常发生在中老年人身上，所以我们要及时预防这类疾病，一旦发病后，也是治标不治本的，会终生跟随你。一到下雨天关节就特别疼痛，大多数都是没有注意好自己的身体引发这类疾病，有的是累的，有的是病毒引起的，有时走路都会感觉到疼痛。但是我们有很多方法可以预防这类风湿性关节炎。

步骤/方法：

1、 首先主要的是我们要增强自身的体质，要经常外出锻炼，就比如说散步，跑步等，都对这类疾病大有好处，没事的时候就多做做锻炼，能够提高机体的抵抗力和免疫力，预防疾病的发生。

2、 现在很多的中老年人都喜欢打太极拳，这也是一种非常好的锻炼方式，可以预防很多疾病的发生，也可以增强自身体质，预防风湿骨病的发生。没事的时候可以多活动活动自己的关节，舒缓骨骼。

3、 预防风湿骨病，还要注意避免风寒的侵袭，要防止淋雨和受潮，患了风湿骨病的要注意保暖，不能穿湿衣湿鞋，而且还要有一定的平和的心态，也不能过度心情压抑，情绪的大幅度波动有可能会导致关节炎的发生

注意事项：

风湿性关节病，人们还要注意劳逸结合，在饮食方面要格外的注意，不要吃特别刺激性的食物，最主要的还是要强身健体，多增强自身体质。