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更新时间：2016-11-18 14:30:01
随着社会发展速度的加快，男人们面对的各类竞争越来越激烈，他们的生活工作压力也越来越大。面对各方面的压力，抽烟、喝酒、纵情声色等行为成为人们宣泄压力的主要方法。但是，这些方法会对身体造成很大的伤害，越来越多的男人出现失眠、烦躁、精神不振、食欲减退、腰酸乏力等症状，而且还有很大一部分男人在房事方面也越来越不行了。这其实是肾虚。许多男人都说过：男人什么都能，但就是不能肾虚。那下面就给大家介绍几种告别肾虚的方法。
1、 首先，要想拥有一个强健的体魄，高质量的睡眠和充足的营养，还有健康的生活方式和饮食规律是必不可少的。只有做到了这些，并能长期坚持，男人才能时刻充满能量，远离肾虚。
2、 其次，戒掉烟酒。烟酒中含有许多有害物质，会对人体的血管造成伤害。当阴茎海绵体中的血管受到伤害时，会造成海绵体弹性降低。所以抽烟喝酒男性的阴茎普遍比不抽烟喝酒男性的阴茎小。
3、 还要在日常生活中进行适当的运动。对于那些整体需要坐着工作的慢性来说，每天进行适量的散步或者跑步，会降低阴茎勃起障碍的几率。还有，拒绝情人，和情人的见光死恋情会使男性焦虑，引发勃起障碍。
肾对男人的生活影响很大，有时候甚至是一个男人能力强弱的体现。所以，男人一定要保持良好规律的生活习惯，并加强锻炼，这样才能保证自己的肾充满活力。
病情分析：你好啊，你这个一般来看需要补肾填精，温补肾阳啊，可以考虑口服金贵肾气丸啊。指导意见：你这个目前来看考虑是肾阳亏虚导致的，一般来看手脚冰凉，怕冷，夜尿多
