应该如何预防前列腺肿瘤

概述

前列腺癌是中老年人常见的一种疾病，前列腺癌给患者生活、工作带来极大的不便。会使患者造成尿频、尿痛等危害，甚至会威胁到患者的生命健康。前列腺严重的危害着男性身体的健康，我们每个人都想拥有一个健康的身体，远离疾病，但却是越来越多的人抱怨身体的不舒服。这是为什么呢？通过与医生的了解，我觉得是更我们的平时的生活状态有关的，现在我给大家伙介绍一下我关于预防前列腺的方法

步骤/方法：

1、 平时要避免对前列腺进行压迫不要长时间久坐不动，要适当休息并及时变换体位，避免前列腺的局部充血的现象。平时要多饮水、多排尿、排尿有冲洗尿道的作用，可帮助前列腺排出过多的分泌物，可预防前列腺感染。

2、 在日常生活中多吃豆类和蔬菜要少吃辛辣和刺激性食物，要多吃清淡，易消化的食物，多吃新鲜蔬菜，禁烟、禁酒，并保持大便的畅通。比如白菜、菜花、西兰花等蔬菜。也有预防和治疗前列腺癌的效果。此外也可以吃亚麻籽、西红柿。西红柿中含有番茄红素，对前列腺癌的预防和治疗的。

3、 每天喝绿茶在预防和治疗前列腺疾病起到很大作用。随着饮茶次数增多，绿茶的作用上表现的更加明显。西方男人一般喝酒吃饭前后，易引起前列腺充血。少烟少酒烟酒是很多疾病的诱因，男性同胞们一定要切记，尽量做到不抽烟不喝酒。

注意事项：

应多到室外呼吸新鲜空气，积极参加体育锻炼。有助于提高我们的身体免疫力，精神也更好。比如跑步，登山。养成一个好的睡眠休息时间，早睡晚起能让我们拥有充足的睡眠时间，也能让我们精力旺盛，身体机能上升，抵抗疾病的能也跟着提高。