节食不当也会发生闭经

概述

在生活，中许多爱美的女性为了保持身材，用各种各样的方法来减肥。而节食减肥是其中最常见，也最好用的方法。甚至一些明星、模特儿们在接受采访的时候还会告诉大家：为了参加节目，可以提前一天都不吃饭；有的明星为了拍电视剧，可以连续节食几个月。但是，他们的身体都没有出现问题，而大家盲目跟风也节食减肥，结果却出现了闭经等严重的问题。这是为什么呢？下面给大家讲解一下。

步骤/方法：

1、 其实明星们节食减肥和我们节食减肥是不一样的。她们不是完全不吃，而是有选择、有目的的吃一些合适的食物，来达到减肥的目的。既减肥又营养，就不会出现营养不良或者闭经等一些问题了。

2、 在节食减肥的时候，有很大一部分人往往是为了瘦坚决不吃，这种节食方法是不正确的。过度的节食会使人体的内分泌系统紊乱，从而导致一些雌性激素的分泌减少或不足，就会导致女性闭经。

3、 另外，只有身体内的脂肪量达到体重的百分之十七的时候，才会有月经的产生；脂肪量达到体重的百分之二十二的时候，才能保持月经的正常。不当节食会造成人体过度消瘦是体内的脂肪量不足从而造成闭经

注意事项：

除此之外，不当的节食方法还会造成身体营养不良、贫血、低血糖等。其实时间过长，还会对食物产生条件反射性的呕吐，从而演变成厌食症，对身体危害极大。所以，节食时一定要注意方法。