哪几种女人容易肾虚

概述

在生当中，女性朋友因为受到了生理和病理因素的影响，所以更容易出现了肾虚的现象。而女性朋友一旦肾虚之后，都会导致身体的健康受到了影响，从而出现了手脚冰凉，身体不适等情况的发生，所以，及时的进行相关的调理是非常重要的，这样才可以避免身体的健康受到了影响，那就让我们来了解一下，到底有哪几种女人容易肾虚呢？

步骤/方法：

1、 平时喝水很少，但是却总爱去洗手间的女性，容易患有肾虚的病症，这主要是因为当人体身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，从而就会有尿频的现象发生。

2、 另外，女性朋友如果出现了掉头发的现象，并且还会有经常抑郁和失眠的情况，那么也说明身体有肾虚的现象了，这是因为，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。而肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。

3、 除此之外，肾虚的女性还会有脸色黄发，皮肤长斑的现象发生，因此，建议肾虚的女性在日常饮食中可以多吃一些山药，枸杞等食物，同时，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡等。

注意事项：

建议大家在日常生活中，最好可以坚持每周进行体育锻炼，并且，一日三餐都应当要合理的进行安排，避免有熬夜或者是饮食不当的情况，这样才可以使身体保持健康状态。