全面呵护女性乳房健康的养生秘笈

概述

乳房是女性的重要性器官，甚至是标志性的，许多女性都很关注胸部“前突”的曲线美，甚至去外国做整形，却往往忽略乳房健康，要知道许多美都是表面的，健康才是内在的。迷人丰满的胸部是每个女性都希望有的，也是男性对女性的一种迷恋，但是在生活中有这样那样的坏习惯会损害女性的乳房，女性要想有个好身体也要注意乳房保健，下面来听一下全面呵护女性乳房健康的养生秘笈。

步骤/方法：

1、 睡觉时挤压乳房长时间朝向一侧睡觉会压迫乳房的神经使乳房变形一直乳房发育在日常洗澡时也要对乳头和乳晕清洁到位因为如果这里藏了细菌也是会引发乳房疾病的，不滥用丰胸药，丰胸药里面的激素会破女性身体内雌激素的平衡。

2、 洗澡的时候不要使用过冷或者是过热的水洗刷胸部，因为过冷或者过热的水容易刺激胸部毛细血管引起毛细血管爆裂或者快速扩张。这样不利于胸部自身的修复，也不利于胸部的坚挺容易造成胸部下垂等现象。

3、 乳晕跟乳头部位要特别注意清洁，有的女性对于乳房的按摩和清洁很注重，但是却忘记了清洗最重要的乳头跟乳晕部分，这部分由于毛孔比较大而且使开放性的如果清洁不当容易引起发炎。造成乳房疾病的发生，所以我们清洁乳房记得特别清洁乳头跟乳晕。

注意事项：

女性朋友要将乳房健康提上议事日程，如果在平时的生活小节中多家注意完全可以避免乳腺增生的疾病，而且特别不建议为了美丽而在健康的乳房上面开刀。