哪些是最常见的引起近视眼的病因

概述

最近我发现自己眼睛视力越来越差，好像是得了近视眼，总之远的地方的东西看不清楚，很模糊，觉得看东西特别吃力，必须眯着眼睛才能够看得清楚一点。我一点都不想自己的近视眼，因为戴眼镜感觉特别的不方便，我周围的同学有很多都是近视眼，戴着眼镜，感觉特别奇怪，总之太多人得近视了，像我父母一辈的话，就很少有人的近视，搞不清楚其中的原因是什么？哪些是最常见的引起近视眼的病因呢？

步骤/方法：

1、 引起近视的比较常见的病因，首先是由于遗传因素，特别是对于一些高度近视的患者，还有的就是就是发育因素，因为发育过度，而形成了近视。另外就是一些外因，比如环境因素，特别是学生需要长时间近距离的对着书本、黑板关或电脑，很容易造成近视。

2、 长时间的盯着近处看，使得眼睛过度的疲劳，没有能够得到缓解，久而久之这会造成近视眼。因此一般来说近距离的看向一处不能超过四十分钟，每隔四十分钟应该要，让眼睛休息一下，可以闭目养神或者是眺望远处，休息十分钟左右，让眼睛自我调节。

3、 还有就是阅读或者是看电脑时，距离太近，一般阅读时，应该要保持在33厘米左右。看电脑时，应该要保持在60到70厘米左右，如果少于这些距离的话，很容易使眼睛疲劳。另外还有的常见原因是，室内的灯光不太合适，太弱或者是太强，这些都会使眼睛不舒服。

注意事项：

还有个原因是现在很多人都喜欢盯着手机看很长时间，玩游戏等，还有躺在床上看书、看手机、电脑，这些都极易破坏眼睛。还有一些社会因素，特别是对于学生的，室外活动太少，看书做作业的时间太长了。