神经衰弱的表现有哪些,如何缓解

概述

自从去年我大学毕业开始走向社会开始工作的时候，我就觉得都市生活压力特别大，公司领导经常不满意我做的文案，曾经那个充满自信的我感觉一去不复回了。尤其是我总是觉得晚上睡得不踏实容易做梦，而且一觉醒来一身的冷汗，每天早晨总是没有精力，上班的时候容易打瞌睡。于是我就到医院检查医生告诉我得了神经衰弱，可能是因为工作压力太大的关系吧！

步骤/方法：

1、 神经衰弱症状有以下几种大家可以自我排查一下。特别明显的就是患者会觉得脑力不足精神涣散，就像我一样，每天白天上班的时候，总是觉得自己注意力不能集中，工作效率也大不如从前。

2、 而且我从前喜欢的一些娱乐活动慢慢的都觉得失去了兴趣，就像从前我经常会和朋友下了班，去吃吃饭看看电影唱唱歌，但是现在我发现这些活动都不能消除我的疲劳。由于我是跟别人合租的，经常会觉得夜里面特别的吵隔壁一点点声音都会让我难以入。

3、 我的同事也说我最近情绪，特别容易波动，时而容易生气，而且做事缺乏耐性。以前我的文案要是被退回之后我都会耐心的去修改，但是现在的话我反而没有之前的那种耐心来做事情。经常不能控制住自己的情绪，还和我的上司顶撞。

注意事项：

神经衰弱的患者最好能够休息一段时间换一个平和一点的环境，让自己能够平静下来身体的一些负面情绪都能释放出来必要时可以跟心理医生进行沟通。