精子质量和肥胖程度有关吗

概述

很多人都知道，女性肥胖会导致孕激素下降，因此不容易受孕，但是殊不知男性肥胖也会导致精子质量的低下，并且男性肥胖的话会导致自己的精子量明显的减少，而且精子的存活率会比较低的，夫妻两个人不孕不育的话，看看男性是否是属于肥胖群体？，而且在很多的时候肥胖男人还会有很多的不良习惯，抽烟、酗酒、熬夜这样一项项不良的生活习惯更加会导致精子的存活量降低，不孕不育也会更加的严重

步骤/方法：

1、 现在的生活水平提高了，挣钱也比较容易了，所以人们都变得特别懒了，而且一些单身的男性都是因为没有家庭的负担，也会变得更难，特别是现在吃的东西都是比较容易发胖的，一些快餐高油脂的东西，所以导致男性身体变胖，

2、 如果男性龟最胖的话，精子的存活率就是比较低，所以想提高精子质量，男性就必须改变自己的体质，一定要好好的锻炼改变自己的体型，每天要制定规律性的运动方式，可以去户外多多跑步也可以在家里做仰卧起坐和俯卧撑

3、 男性朋友在降低自己身脂肪的同时，也一定要注意营养的均衡摄入，还要多吃一些蔬菜和水果来调节身体的免疫能力，在更多必要的时候我们还可以去中医院看看，配合医生的治疗，是很有必要的，

注意事项：

需要注意的是，男性在降低自己脂肪的时候，营养均衡也是必不可少的，不要因为营养的缺失导致精子质量的降低，希望胖的男性朋友尽快的减肥理念影响精子质量，