男人精子质量和什么有关

概述

男性的精子质量和那对于男性的生殖健康来说是非常重要的一件事情，如果男性平时注意合理的调节，可以有效提高男性的精子质量，男性精子质量的提高和男性的作息规律和饮食规律的关系也是非常大的，男性平时如果注意身体的锻炼，也可以有效的提高身体素质，对于精子质量的提高有很好的作用，同时能够起到一定的预防疾病的效果。

步骤/方法：

1、 男性精子质量和自身的生活习惯和工作环境有着直接的关系，有的男性经常工作在辐射性比较大的环境里，这种情况下，一些辐射的原因可能会导致男性出现死精或者味精的征兆，严重影响男性的精子质量。

2、 男性如果出现了饮食不规律或者经常的吸烟，经常喝酒，可能会降低男性精子的成活率，严重的情况下引起男性出现不育的症状，男性的精子质量和自身的条件有着一定的关系，要全方面的进行诊治。

3、 如果男性经常的将笔记本电脑放在自己的大腿上，而且经常在用手机，这样可能会影响男性的精子质量，有的男性由于长期的精神压力比较大，经常的郁闷或者情绪低落，也可能会引起精子质量的变化。

注意事项：

男性平时可以多吃一些营养丰富的食物，多吃一些海虾或者海参，对男性精子质量的提高有很好的作用，影响男性精子质量的原因比较多，应该进行有效的调理。