男性精子要细心料理护养

概述

以前不结婚的话不知道，现在结婚了，想要小孩，所以对于精子的健康开始更加的关注了起来，我本来身体是很好的，但是结婚几年了的，没有让妻子怀上孕，而前妻子的身体检查下来一直都是健康的，没有问题。那么问题我想应该是出在我的身上，虽然我还没有去医院做任何的检查，但是我特别的担心，因为之前我经常的喝酒抽烟，我觉得肯定会有一点影响，我想知道男性精子要如何细心料理护养呢?

步骤/方法：

1、 男性的精子实际上是非常娇嫩的，必须要细心的照料，才能够使其维持健康。首先烟和酒，是损害精子健康的大敌，特别是香烟中的尼古丁会伤害到精子，使其变得畸形，从而导致不育。大量喝酒对于生殖腺功能是有影响的，而且还会使精子中染色体变得不正常。

2、 所以首先应该要尽可能的不要大量的喝酒和抽烟，如果无法避免，那么也要有所节制。其次在饮食上面，男子只要每天补充充分的营养，才能够使精子得到正常的生长。所以在饮食方面，一定要注重营养均衡，不可偏食、挑食。

3、 另外要呵护好精子，那么不能让它受到高温的侵袭，所以男性朋友在洗澡的时候最好是水温不要太烫，温温的就可以了，如果每天都会用很烫的水洗澡的话，很有可能会杀死一定数量的精子，甚至导致不孕。另外其生活不能够过度，应该要懂得节制。

注意事项：

如果经常得吃药的话，对于精子的成长不利，特别是使用抗肿瘤药物、化学药物、镇静药物等，另外放射线照射对精子的损害也很大，所以以上这些情况应该要避免。另外应该要有一个好心态，避免精神过度紧张，这样才能够使精子更加的健康。