尿酸结石的预防措施

概述

尿酸是嘌呤碱的氧化分解产物，在人体中无生理功能。随着饮食水平的提高，尿酸结石的发病日益增高，严重影响人们的健康。尿酸结石会导致突然疼痛，给患者的生活及工作带来严重的影响，所以要在生活、饮食等各方面尽早做好相应的预防措施，了解尿酸结石的病因，从病因入手，才能更好的减少尿酸结石的发病概率，下面为大家介绍尿酸结石的预防措施。

步骤/方法：

1、 保证人体所需的水分，多喝水，多排尿能有效预防尿酸结石的发病，所以在日常生活中一定要避免人体出现缺水的状况，养成多喝水的习惯，多运动，增加排尿的数量，忌憋尿等状况的出现，能有效预防尿酸结石的发病。

2、 注意饮食清淡，避免吃过酸类的食物，多吃水果蔬菜等绿色植物，及时补充人体所需的维生素及矿物质，提高人体免疫力，忌过多食入高脂肪类的食物，从而避免出现酸性体质，导致尿酸结石的发病。

3、 要养成科学的生活习惯，科学合理的安排体育运动，良好的体育锻炼所产生的出汗能有效排除人体体内的酸性物质，且能促进人体对于酸性物质的消化，从而有效转换人体体质，有效预防尿酸结石的发病。

注意事项：

要养成良好的生活习惯，注意劳逸集合，及时释放生活及工作的压力，树立积极乐观的心情，及时体检，了解身体的症状有便于早发现，早治疗，从根本上做好预防措施。