出现精子活力低该怎么办呢

概述

精子的活力主要是指精子活动的能力和精神的强度，精子会穿透宫颈粘液，从而与卵细胞结合，经过国龙一段低的话，就无法预览细胞结合，精子活动能力低会造成男性不孕称为弱精症，引起精子活动能力低，可能是由于生殖系统出现了感染所导致的精子活动能力低，或者是睾丸出现了发育受阻，从而导致的精子活动力低，也有可能是由于微量元素缺乏或者是出现了支原体感染而导致的。

步骤/方法：

1、 这两天的活动能力低，可以采用食疗的方法，平时可以在家里煮青虾炒韭菜，准备250克左右的家，然后洗干净之后准备100克左右的韭菜在一起清炒每天使用，可以有效的提高精子的活动能力。

2、 平时一定要注意注重养生，调整自己的起居，早睡早起，不要经常抽烟喝酒，不要穿新牛仔裤，不要去当拉长和洗浴，不要接触一些高温的工作环境，多注意休息，睡眠时间要保持充足。

3、 不要乱用一些补品，滥用一些补肾的保健药物，也会导致精子活动能力低下，平时要提倡卫生的性生活，在性交前要洗干净，换下来的内衣内裤一定要洗干净。洗完之后要在太阳底下晒干。

注意事项：

多吃一些新鲜的牛奶和蔬菜，多吃大豆马铃薯燕麦片多吃香蕉，这些都是可以提高男性的生育能力，而且还可以有效的降低血压，预防心脏病是非常不错的。