儿童怎样增加抵抗力

概述

宝宝的身体还处于发育和成长阶段，所以相比儿童或者成年人来说，比较娇嫩和脆弱。所以，作为父母要学会帮助宝宝增加抵抗力。这样不但对宝宝的身体健康好，宝宝的抵抗力增加之后还可以抵抗疾病的伤害，或者是减少疾病的发生次数。宝宝增加抵抗力的方法有很多，比如多吃一些提升抵抗力的食物，还有就是带着宝宝进行适当的运动以增强体质。下面就来介绍一下，宝宝增加抵抗力的方法。

步骤/方法：

1、 经常晒太阳也是可以帮助有效提高儿童身体免疫力抵抗力的，因为经常晒太阳可以帮助有效的补钙，而且能够提升身体内微量元素钙的吸收，即使在比较寒冷的冬天，那么也要经常的到室外活动，呼吸一些新鲜的空气。

2、 儿童日常吃的一些饮食假如比较营养的话，也是能够提高抵抗力的，应当多给儿童吃一些富含维生素蛋白质的饮食，例如一些豆制品，粗粮这些食物含有丰富的营养，能够有效提高儿童免疫力。

3、 还要教会宝宝学会养成良好的生活习惯，吃饭的时候不偏食，做到早睡早起。还需要注意的是，在感冒流行的季节，家长不要带孩子到人特别多或拥挤的场合去，以免孩子被传染后患感冒。

注意事项：

上面介绍了，宝宝增加抵抗力的方法，但需要注意的是，宝妈一定要根据宝宝自身的身体情况，有选择性地进行，这样，才会对宝宝的身体健康负责。