刚怀孕可以吃叶酸片吗

概述

女性朋友应当对于叶酸都不会感觉到陌生，而叶酸其实是属于维生素B9一种水溶性维生素，该物质属于人体不可缺少的维生素之一。而叶酸具有促进骨髓中幼细胞成熟的功效，所以，女性在准备怀孕的时候，适当的补充叶酸那么都可以预防胎儿出现了畸形的现象，但是，生活中难免有一些女性会有意外怀孕的情况出现，那到底刚怀孕可以吃叶酸片吗？

步骤/方法：

1、 通常，女性在准备怀孕的前三个月以及孕早期的时候，就是补充叶酸最好的时间了，因为在怀孕早期是胎儿脑部迅速发育的时期，如果这是缺乏叶酸的营养容易引起畸形，而一般每日需要摄取四百微克的叶酸。

2、 而怀孕头三个月的时候，是胎儿神经发育的一个非常重要的时期了，这时期孕妇不仅要及时的补充叶酸，同时在饮食也需要多加的注意，尽量不要吃生冷寒凉的东西，像桂圆、山楂以及螃蟹等食物，都要避免食用。

3、 而女性在怀孕时期服用叶酸也需要注意叶酸的用量，一旦发凉的服用叶酸之后都会诱发病人惊厥发作，而且还会影响锌的吸收，造成锌的缺乏会导致胎儿发育缓慢。所以孕妇最好在医生的指导下服用叶酸片，防止自己盲目服用造成不良后果。

注意事项：

适当的体育锻炼，都可以有效的提高身体的素质，所以，建议大家在日常生活中，可以多进行一些有氧的锻炼，比如：跑步，游泳等。只要坚持锻炼，都可以使身体处于健康状态。