女性经期拉肚子全因气血不足

概述

气血不足就是在中医方面所说的气虚和血虚，气血不足的结果会导致肝脏等功能的减退，这样的症状通常在女性朋友身上居多，常常表现为头发干枯，面色发黄，失眠多梦等等情况，尤其是在女生来大姨妈的时候，表现的居多。当女性朋友们的好朋友来的时候，都会感到特别痛苦，特别是肚子疼，胃寒，表现的就更为普遍多见了。气血不足可以通过看脸色，摸手的温度，这是最为直接的表现，手心偏热或者出汗或者手冷都是气血不足的表现。

步骤/方法：

1、 气血不足通常看手上的月牙，小拇指没有月牙是正常的，如果是其他手指上没有月牙那就需要注意了，可能这个时候正表现的有些气血不足。还有就是看头发，如果是头发浓密，乌黑发亮说明你血气正旺，相反，头发稀少，发黄，干枯则表现的是气血不足。

2、 气血不足与自己的健康状况紧密相连，所以要在平时的日常生活中要特别的注意，首先要保持充足的睡眠质量，成人如果像孩子一样的入睡快，睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，这样的表现为气血充足。如果出现相反的情况，则是出现了气血不足的情况。

3、 其次就是要坚持每天的锻炼，多运动。如果是上楼梯的话，一直走都不会喘息，这样的话就属于气血充足，反之，如果走了几阶楼梯就不停的喘息，这时候就是气血不足的表现了。适当的运动可以促进血液的循环，能够有助于身体的健康。要多运动，多锻炼。

注意事项：

在生理期间总是有着各种各样的身体不舒适，如果要是拉肚子的话则就说明有气血不足的症状，要及时的调理自己的饮食习惯，生活习惯。生理期间尽量不要洗头，要注意保暖，在身体不舒服的时候，要及时给自己的身体一些温暖。要尽量不要喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出，长期这样下去对身体绝对有害，要拒绝疲劳，不要太情绪化。