​预防老年人痴呆怎么做

概述

很多人应该都有听说过老年痴呆症吧，这个病症刚开始会记忆力减退，后面可能还有尿失禁，行动缓慢，完全丧失记忆的情况，给我们的生活带来极大的影响，你在平时生活当中，中老年人更加应当重视做好对于老年痴呆疾病的预防，平时注意合理膳食，养成规律性的生活饮食习惯，争取有效远离老年痴呆疾病，避免老年痴呆疾病的发生造成太多的健康危害。下面我和大家说几个方法，可以预防老年痴呆症哦。

步骤/方法：

1、 对于中老年人来讲平时生活当中一定不要太过于劳累，注意劳逸结合，过度的劳累也是容易引起老年痴呆疾病的，在平时工作一段时间之后就应当，适当的休息一下，保证充足的睡眠。

2、 老年人要想有效的预防老年痴呆疾病发生的，那么一定要养成吃早餐的好习惯，平时一定要注意三餐要有规律性，切忌暴饮暴食美，餐不要吃得过饱，平时也要注意加强适当的运动锻炼。

3、 每天要控制老人看电视的时间，最好是不要超过一小时，因为除非是看一些知识性的节目否则看电视是不用脑的，会导致记忆力下降。不要老是看电视常去户外晒太阳也是对大脑非常有好处的哦。

注意事项：

保持一颗乐观积极的年轻的人，乐于与人沟通，建立起人与人之间良好的人际关系；要积极用脑，避免过度喝酒，吸烟，生活要有规律。