经期吃油炸食品易致黑眼圈

概述

女性朋友为了自己的身体健康着想，在经期的时候，是要有很多的禁忌的，并且，根据相关的调查发现，女性朋友却并非对所有的禁忌都了解。在问及经期不能做什么的时候，大多数女性都会给出这样集中回答：不能吃冷饮，不能吃辣椒，不能运动。但是如果问道还有什么，知道的女性却寥寥无几。而女性朋友其实在经期吃油炸食品易致黑眼圈。

步骤/方法：

1、 女性朋友在经期时，一定要避免食用油炸性的食品，这主要是因为这时期女性受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。这样便容易出现了黑眼圈和粉刺等情况发生。

2、 另外，女性在月经时期，也要避免K歌，这时期女性的声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。这时期若是长时间高歌，都会因为声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑等情况出现。

3、 最后，在月经期间也要避免拔牙，否则只会导致拔牙的时候出血量增加，并且，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这样对于身体的健康都会带来不必要的影响啦。

注意事项：

适当的体育锻炼，都可以有效的提高身体的素质，所以，建议大家在日常生活中，可以多进行一些有氧的锻炼，比如：跑步，游泳等。只要坚持锻炼，都可以使身体处于健康状态。