手脚脱皮是缺什么维生素

概述

特别是到了冬天，手脱皮会让原本嫩滑的双手失去光彩，因此手脱皮是怎么回事，原因是大家都想了解的。手指脱皮原因很多，其中有一种手脱皮由营养缺乏引起的，手脚脱皮一般与缺乏维生素A有一定的关系，也有可能缺乏维生素C。那么手脱皮缺什么呢？其实以上的回答都是正确的，因为手脱皮就是缺少各种维生素所引起的，下面慢慢解释。

步骤/方法：

1、 首先，补充维生素A有利于对皮肤的表层产生保护作用，而且如果缺乏维生素A的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。因此一进入冬天，最好就多吃胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼类等富含维生素A的食物，避免手脚脱皮越来越严重。

2、 还有就是，蜕皮很大程度上是身体缺乏维生素E所造成的，平时尽量多吃一些含维生素E较高的食物。比如梨。每天洗手后涂抹护手霜，也可以用维生素E丸擦在手上，一边抹一边按摩。

3、 当然就是缺少维生素C也是手脱皮的原因！对于比较挑食的人来说，因为身体所需各种营养和元素不均衡就导致维生素C缺少而脱皮，所以手脱皮可以通过补充维生素C也可多吃点维生素丰富的水果。

注意事项：

虽然手脱皮的因素多种多样，例如缺水分，或者皮肤过敏等等，但是其实缺少维生素才是主要原因，因为水分一般摄入量不可能大幅度变化，而皮肤过敏等就更少了。