如何从饮食方面加强前列腺癌预防

概述

前列腺癌是指发生在前列腺的上皮性恶性肿瘤。所以前列腺癌一直是男性朋友可怕的噩梦，在世界上，目前发病率已经有逐步增长的趋势，作为健康的男性朋友应该怎么去预防前列腺癌的发生呢？预防前列腺癌必须养成良好的生活习惯，除此之外，还可以经常一些食物来预防前列腺癌。那么吃什么食物可以有效预防前列腺癌呢？主要有以下的几种食物。

步骤/方法：

1、 例如橘子，橘子中含有红桔素，川皮苷和维生素C。并且研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率大大降低。还有龙舌兰酒，因为研究发现每天快速喝上两杯龙舌兰酒可降低前列腺肥大的可能。

2、 还有就是富含胡萝卜素的蔬菜，例如番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，它可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素，可以将前列腺癌的几率降低十分之一以上。所以多吃胡萝卜对前列腺癌很有帮助的。

3、 在肉类方面可以选择多吃鸡肉。因为在鸡肉中，一块鸡胸肉就足以提供给你一日所需的硒。而且根据某资料显示，连续多年补充摄入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低六成以上。

注意事项：

前列腺癌的危害是男人们都十分了解的，所以对于前列腺癌的预防就尤为重要了。所以各位男士们日常应该注重在食物方面来合理预防前列腺癌的放生了。