要怎么预防保健附件炎

概述

想要预防附件炎平时一定要注意个人清洁卫生，特别是在流产后，或者是在月经期间，在产后一定要注意勤换内衣内裤勤换卫生巾换下来的内衣内裤要分开清洗，要在太阳底下暴晒，要增强自身的体质，不要让自己太过度的劳累要避免受风寒饮食方面要注意多吃些清淡的食物，多吃些有营养的食物，多吃鸡蛋，菠菜等等多吃豆腐，不要吃一些生冷刺激性的食物，都不要吃腌制类的食物。

步骤/方法：

1、 在月经期间避免性生活不要有房事，以免出现感染，在月经期间一定要注意个人的清洁卫生，最好用一些消毒过的卫生纸，平时避免做一些不必要的妇科检查如果经常做一些不必要的妇科检查，会扩大感染的几率，从而会导致炎症更加严重。

2、 多吃些高纤维的食物，多吃些蔬菜水果，多吃一些麦片，多吃一些粗粮燕麦等等，可以促进激素的排出，增加血液中镁的含量，可以调节月经。经常吃这些食物，可以有效的治疗附件炎。

3、 对于平时月经量过多的女性，可以多吃些菠菜，多吃红枣，多吃红菜，莆萄干等等这些含铁比较多的食物，可以起到一个补血的效果平时不要喝一些含有咖啡因的饮料，比如说咖啡巧克力等等，会造成月经期间的不适。

注意事项：

患病期间不要喝酒，这样的话很容易会出现水肿，饮食也要注意清淡，不要吃些刺激的食物，不要吃一些碳酸饮料，一定要多喝牛奶，多吃鱼等这些含钙比较丰富的食物。