男人什么样的睡姿最健康

概述

人得一生大部分的时间都是在床上度过的。睡姿会严重的影响一个人的身体健康。大家可能都知道，适合女人睡姿是右侧卧，是因为仰卧平胸，俯卧能压胸，那么除了仰卧还有俯卧以外。就只剩下，就只剩下侧卧睡姿啦！那么男人怎样的睡姿能健康呢。左侧卧可能会压迫心脏。那么是很不理想的，右侧卧，睡姿能导致的问题。是女性推荐的睡姿，那么男人怎么样的睡姿最健康呢，我们来看一看。

步骤/方法：

1、 右侧卧，有人说右侧卧，他能压迫到心脏，还不可以压迫阴囊，是很一个很不错的睡姿啦！但是我们忽略了一个很意外的状况。是男人的鸡鸡扭转，这种一般是15岁左右，体态比较瘦的青少年。可以出现就转，或者打结的情况。

2、 俯卧，内脏能遭到损害。男性朋友，趴着睡，能压迫到内脏导致呼吸都不顺畅。时间长了，以后可以损害我脏功能。同时阻碍血液循环，很容易造成频繁遗精，时间长的话可以引起头疼，乏力等症状可以导致正常的生活和有工作。

3、 仰卧是最好的姿势，男性朋友仰卧睡眠姿势。他们自然分开两腿，不要破内脏，还有各个器官。同时还能避免发生阴囊扭转，能给阴囊和阴茎有充足的活动的空间，还能很好的散热，促进血液的循环，对身体生殖系统的健康是有好处的。

注意事项：

男性朋友睡觉一定要注意要选择仰卧他是最好的睡姿。不过有一些比较胖，两岁时会打，呼隆，可以仰卧的时候，头偏向，左边儿，一侧。睡觉的时候一定不要卷着身子睡。