惊！血压不达标易痴呆

概述

痴呆是指较严重的、持续的认知障碍。主要表现于智力减退，伴有不同情况的人格改变。尤其人到老年就容易犯痴呆，老人痴呆给患者的生活带来影响，记忆力下降，导致生活出现个别问题。随着年龄的增长，老年人的神经系统出现衰退现象，中枢神经变得迟钝，慢慢地造成老年人的记忆力衰退、痴呆，得了痴呆生活便不能自理，自己和家人都会痛苦不堪。原来血压不达标易痴呆。

步骤/方法：

1、 想要健康活到老，必须勤动脑。大脑是支配人体所有器官的最重要的组织。如果大脑懒惰了，人的所有思想、心情、精神等各方面都会退步，所以灵活的运用脑子，使大脑不断进步，才能预防老年人患上痴呆。应多用脑，多动脑，万事多想想为什么，防止大脑老化。

2、 要有豁达开朗，积极向上的心态。人们常说，心情好了，一切都会好。我们做任何事情都需要积极的心态。平时可以多组织年老人歌唱团，歌舞团，积极学习培训。多参加文娱竞技活动，像老年人艺术大赛等等的，不但陶冶了情操，锻炼了自我，特别是这种积极向上的态度，能有效预防老年痴呆，还能健康活到老。

3、 可以阅读，自我陶醉。其实老年人的生活真的是丰富多彩，如果不愿意出门，可以在家自娱自乐。可以买一些修身养性的书籍，多读多看，从中获取人生的价值，最起码在心理上找到了平衡。也可以读给别人听，可以相互探讨研究，多看一些疾病预防的知识，也能从中获取预防老年人痴呆的方法。

注意事项：

不要沉迷电视，多看些报纸和书，活跃大脑的思维，从而减慢脑力衰退。早晚多锻炼，不要一整天把自己关在家中，多运动可以改善血液循环，让人感觉心情舒畅。