我头疼，高烧，怎么办呢

概述

因为现在全球气候变暖，所以我们有时候会感觉到头疼高烧。如果我们经常熬夜加班的话，也会内分泌失调，发烧。高烧的时候，额头会非常的疼。头晕目眩，四肢乏力。没有力气，恶心呕吐。平时应该注意休息和运动锻炼，提高身体素质。多吃一些有营养的东西。应该注意保暖的同时应该注意散热。不要熬夜，加班，不要吸烟酗酒。希望下面的方法能够对你有所帮助。

步骤/方法：

1、 应该去有空调的房间里面，把空调的温度调到合适的温度。不要太高，也不要太低。你应该及时的脱去身上的衣服，不要裹得太紧。要不然的话会发烧。感觉到浑身不对劲。我们应该注意保暖呀，也应该注意散热。要不然的话会感冒也会发烧。

2、 应该用冷毛巾敷一下。首先我们可以可以倒一盆冷水。然后再买毛巾放进去里面。然后再把毛巾拧干。最后敷在额头上。有助于很好地去除发烧的温度。而且这个发法既经济又实惠，不会有什么副作用，每天晚上应该用热水泡一下澡。有助于缓解疲劳。

3、 应该可以喝一些云南白药或者是板蓝根之类的消炎药。多喝白开水，有助于排毒养颜的，多喝一些新鲜的牛奶。多吃一些新鲜的水果蔬菜。多吃一些苹果和香蕉。多吃鸡蛋，豆制品。多是一些养生的粥和汤。不要吃一些辛辣油腻的东西。注意饮食习惯。

注意事项：

在日常生活中注意运动的。同时应该注意休息，多吃点东西。多出去透透气，散散步。不要整天呆在家里。多出去户外活动一下。最后祝你生活愉快。