心脏病患者在体育锻炼时有哪些注意事项?

概述

我是一名心脏病患者，因为心脏病的关系，所以对健康尤其的注意和重视，希望自己的身体能够更加的健康起来，不要因为心脏病的关系而受太大的影响，平时能够像正常人一样地工作生活，不会给别人带来负担，心脏病能积极的治疗，所以取得了很好的效果，平时做了很多的预防，现在发病的次数也变得很少，这一点，心里面感到很欣慰，最近在做体育锻炼，心脏病患者在体育锻炼时有哪些注意事项呢？

步骤/方法：

1、 心脏病患者在进行体育锻炼时，有很多应该要注意的地方，首先体育锻炼应该在进餐以后一小时以上，吃饱了之后，不能够马上就运动，应该要休息一段时间。另外运动的时候外部的温度应该比较适宜才行，如果太冷或太热都不好，一般在4到30度以内就可以。

2、 心脏病患者在进行体育运动的时候，应该量力而行，不能够进行剧烈运动，特别是刚开始的时候，应该要选择比较轻的运动，比如缓慢的行走，然后再循序渐进，加快步伐，加大行走的以及时间，总之在自己承受范围内比较合适。

3、 另外选择的运动时间，最好避开早晨这段时间，特别是6点到9点这段时间，是心脏病容易发病的时间，所以最好这段时间内不要出去运动。另外在运动的过程中，如果出现头晕或者是不舒服的症状，应该马上停止运动，如果比较严重的话，应该立即去医院。

注意事项：

在运动结束之后，如果发现十分钟以后心脏的跳动次数依然很高的话，以后应该要减少运动的量。一般来说，患者可以选择打一下太极拳会比较有帮助，或者是简单的步行和慢跑等等。