冠心病人三餐吃什么

概述

身体健康是每个人最关心的事，生活中总免不了疾病的来袭，所以我们要尽可能去抑制这些疾病的来袭，如果病后不及时治疗，有可能会更严重，最主要的是可以通过饮食方面来抑制，就拿冠心病来说吧，冠心病逐渐被人视为是一种生活方式的疾病，他与饮食非常密切，要想控制病情，就必须管住自己的嘴巴。要特别注意自己的一日三餐，要学会健康吃饭。

步骤/方法：

1、 得冠心病的人群，早餐最好少吃盐，最好不远，早餐可以吃碗粥或者馒头，如果喜欢早餐有点味道的话，也可以用醋拌些凉菜，然后喝粥时尽情爽的开胃。如果觉得周清淡无味的话，就可以下周中加适量的蜂蜜。

2、 午餐最好，多吃一些营养均衡的食物，就比如说芹菜香菇炒肉，是个不错的选择，不仅有肉，还有蔬菜，营养配比很丰富，芹菜中含有丰富的芹菜素，能够降血压，还能够调节中枢神经，它还能帮助人体排泄。

3、 晚餐没有了白天的忙碌，人们就可以充分放松一下，就可以喝一杯红酒，最好是在睡前的四五个小时后红酒，不仅可以缓解紧张，抗疲劳还有助于睡眠，而且喝红酒的时候要慢慢喝，喝之前多吃点菜。

注意事项：

平时要注意少吃辛辣刺激的食物，主食以清淡为主，而且要保持自己的睡眠时间充足，一日三餐都必须要吃，不能空着肚子，平时可以多做做运动，最好是有氧运动。