冠心病高危人群的饮食原则

概述

身体健康是每个人最关心的事，生活中总免不了疾病的来袭，所以我们要尽可能去抑制这些疾病的来袭，如果病后不及时治疗，有可能会更严重，最主要的是可以通过饮食方面来抑制，就拿冠心病来说吧，冠心病逐渐被人视为是一种生活方式的疾病，他与饮食非常密切，要想控制病情，就必须管住自己的嘴巴。要特别注意自己的一日三餐，要学会健康吃饭。

步骤/方法：

1、 第一个应该多吃些蛋白质含量丰富的食物，例如鱼类，这些不仅热量低，而且是植物蛋白的重要来源，里面还含有丰富的营养素，还含有人体所需的蛋白质，有助于人体排出毒素，最好吃一些蛋白质含量高的食物。也要利于人体消化。

2、 每次吃饭的时候内容要丰富，不仅要吃肉类，还要吃水果和蔬菜，可以，每餐搭配着吃。每天可以吃一点蔬菜，然后填满大半个胃，保证了纤维素的时候，再吃一些鸡鸭肉，补充蛋白质。

3、 最后吃饭要慢慢吃，每餐吃个六七分饱就可以了，可以一顿饭吃三十分钟左右，充分咀嚼，有助于胃部的消化，这样减轻肠胃的负担。卖时可以实现呀，有相应的降低。有助于冠心病患者。

注意事项：

冠心病人群平时应该少摄入盐，多吃点水果和蔬菜，其中富含的高纤维可以降低血压和胆固醇，每个人每天都吃不同的种类的蔬菜和水果，多喝点开水。