心脏病人运动有讲究

概述

从秋天到冬天这一段时间的过度来说，天气的变化是非常明显的，要么前一天还热得让人冒汗，第二天就让人冷出一身鸡皮疙瘩，还有要么就是早晚冷，白天热，这种频繁升降的气温是诱发心脑血管病发作或者引起心脏病再次发作的主要因素。那么，心脑血管病患者该如何运动才能安全过冬呢？下面小编就和大家一起来说说到底心脏病患者应该怎么运动才能安全又健康呢？

步骤/方法：

1、 对于有过住院治疗的患者来说，出院之后，这些患者最好按照医生交代的方式进行锻炼，如果自己胡乱运动，很可能出现运动过量或运动方式不当，导致病情恶化。对于病情较轻的心脏病患者来说，可以根据一些自己的症状，自己控制一下运动量。

2、 经过研究，心脏病发作是有明显的时间规律的，每天上午六点到九点是心脏病发作最集中的时间，这主要是因为早上人体相对缺水，血液黏稠，很容易形成血栓。因此，心脏病患者在锻炼的时候，最好避开这个高峰时段。

3、 心脏病患者在锻炼的时候要有规律，一般来说不能坚持规律运动的心脏病患者，心脏病的复发率超过40%。而长期坚持规律运动的患者，血压会有明显的下降，让心脏病的复发率大大降低。

注意事项：

心脏病患者在运动的时候需要注意的也就这些多了，其实只要多注意一些，根据自己的身体状况进行锻炼就没有问题，如果在运动的时候觉得自己身体很难受，那就不要勉强自己，可以做一些简单的运动。