四个常识教你预防畸形精子

概述

畸形精子是指精子要么头部，要么尾部偏大，这样的精子是没有受孕能力，另外这样的精子怀孕也是容易流产的。严重影响患者的生育，引起畸形精子的原因很多，如：泌尿生殖道感染、腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、阴囊局部长期高热、长期酗酒等等。都易引发精子畸形的发病，所以我们应在日常做好相应的预防措施，下面为大家介绍四个常识预防精子畸形的发病。

步骤/方法：

1、 1、要注意养生：多吃有助于增强男性体质的食物，在饮食布局中，要注重多摄入高卵白和富于营养的食品，多吃水果蔬菜等富含维生素及矿物质的食物，增强人体的免疫力从而有效预防精子畸形。

2、 2、注意养成规律的生活作息：在日常生活及工作中应注意劳逸结合，保障充分的睡眠及休息时间，避免长期疲劳处于体力透支的状态。3、注意及时了解身体症状：养成定期体检的习惯，及时了解自身的身体状况，对于任何疾病做到早发现，早治疗。

3、 4、注意忌口：忌烟酒，香烟中的尼古丁及酒精中的乙醇都易影响男性的精子健康，且烟酒易引发一些人体炎症的发病，从而影响男性的健康及人体机能，机能下降也易导致精子活力下降，导致畸形。

注意事项：

科学合理的体育锻炼能有效预防精子的畸形，所以男性朋友应注意科学合理的安排体育锻炼，循序渐进的加强运动，更好的促进人体健康，增强人体免疫力，预防精子畸形的发病。