锻炼+戒酒是预防酒精肝的关键

概述

我从小就在这个院里长大，所以对这里的一草一木，每个人都有一种特别的情感，我特别喜欢我们邻居家的爷爷，他是从小看着我长大的，爷爷非常慈爱，记得小的时候爷爷经常让我去他家做客，给我拿好多好吃的东西和好多小玩意，我在童年时，就深深的喜欢上了这个爷爷。可是最近，却不见了爷爷的踪迹，听妈妈们说原来爷爷常年饮酒，得了酒精肝，那怎么预防呢？

步骤/方法：

1、 酒精肝是一种常见疾病，发病的原因大多是喝酒，一般病人都有五年以上的喝酒历史了，像是爷爷这种常年喜欢喝酒的人，更是这种疾病的多发患者！酒精肝的症状有很多，最明显的就是肝区痛，或者肝的部位有压痛感，其实这也是一个很不明显的症状

2、 要想预防酒精肝，最好是不要喝酒，也是最好的，如果做不到的话，大家也尽量少饮含精的饮料，在饮酒后及时补充高蛋白高维生素饮食，并服用解酒药物如葛根。这样可以预防酒精肝。

3、 除了戒酒以外，要想预测酒精肝，还要做到常常锻炼，锻炼也是预防酒精肝的一个重要的点，所以老年人一定要在平时多锻炼，尤其是喜欢喝酒的人，多锻炼一下对身体是没有什么坏处的。

注意事项：

值得一提的是，酒精肝对我们的危害还是比较大的，所以我们为了自己的身体健康，一定要及时戒酒，多锻炼，如果有条件的话，还可以定期体检。