酒精肝应如何进行保健?

概述

在临床上，酒精肝的病症是一种常见的肝性疾病，在近年来此病的发生还有逐渐增多的趋势，那么，酒精肝疾病的成因主要是什么啊，当然就是过度饮酒。其实，造成酒精性脂肪肝的主原因其实有很多的，过度肥胖、肝炎病毒等都可能会导致酒精肝的发生，不同的酒精对我们人体的损伤也是有差异的。所以，不管怎样，酒是不能过量喝的。那么面对脂肪肝，应如何进行保健啊?

步骤/方法：

1、 生活中人们往往难以做到不喝酒，因为现在的生活当中酒是难以避免的。那么，人们就一定要做到不要进行空腹喝酒。研究表明，空腹喝酒的情况患上脂肪肝的几率比进餐后患上脂肪肝的几率要大的多。

2、 人们在平时一定要严格控制食物脂肪的摄入量。不管是不是脂肪肝疾病的患者，对于脂肪的摄入都不能过多。日常摄入的热量当中脂肪的热量应该在15%左右是最好的，这个情况不会导致脂肪肝疾病的发生。

3、 酒精肝疾病患者由于酒精摄入的过度情况，常常导致患者营养不良等症状的发生，所以，酒精肝患者在不喝酒的时候一定要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，这些食物对增强我们人体的免疫力是有很好的作用的。比如像牛奶、芹菜、胡萝卜等。

注意事项：

温馨提示，对于经常性饮酒的人来说，突然戒酒往往会很困难，那么就要做一些其他的事情以转移自己的注意力。此外，在饮食方面，一些酸性食物能够增强食欲，甜性食物是有利于肝脏功能的恢复，在平时可以多吃的。