​上班族必知的保肝健肝美味选择

概述

如果肝脏有毒，就会对肝脏造成很大的损失，而肝脏是我们身体的解毒器官，如果肝脏有毒素，那么我们的指甲表面就会凸起的棱线或者向下凹陷，在经期前的乳腺胀痛，明显的增加，那么，这也属于肝经中有毒。肝脏如果有毒的情况下，还会导致情绪容易抑郁。而且还会出现偏头痛，脸部的两侧长痘痘的情况，这些都是肝脏有毒的症状。在我们的日常生活中，吃些什么可以排出肝脏的毒素呢？下面给大家介绍一下。

步骤/方法：

1、 第一个是大蒜，因为大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。葡萄则可以帮助肝肠胃来清除体内的垃圾，还可以增加造血的机能。山药具有很好的补肾功效，对肾脏具有很好的排毒功效。

2、 吃冬菇可以促进新陈代谢，以及加强体内的废物排泄，是排毒壮身的最好食用的食用菌。吃蜂蜜可以达到排出毒素，美容养颜的效果，它对于防治心血管疾病和神经衰弱等症状也非常有好处。

3、 黄瓜中的黄瓜山，它具有很好的排毒功效，因为黄瓜中含还有葫芦素，黄瓜酸等物质，它能够有效地帮助肺胃肝来进行排毒。还有黑木耳中的胶质，它可以把残留在人体消化系统中的灰尘杂质，还有一些毒素吸附起来进行集中排出体外。

注意事项：

因为每天晚上的11点至一点的时间，肝脏就会开始排毒，在这个时候就一定要睡觉，不要熬夜，因为不睡觉肝脏就会因此而受累，导致他不能很好的进行排毒。