什么食物润唇防燥

概述

每逢秋冬季节，凛冽的寒风呼呼地吹着，气候特别的阴冷干燥，那个时候人们最容易烂嘴唇，嘴唇会干裂的，甚至会翘起一层层皮了，脸部也明显的干燥，会炸出一道道裂缝似的，虽说不是很疼痛，但是也是特别不舒服的，主要因为秋冬季节，寒风太多了，在南方靠海的地方，那里的气候不至于导致人的脸干裂，因为沿海刮大风是有湿润性的，北方的朋友一定要注意，有些食物多吃一些也可以，润唇防燥的，

步骤/方法：

1、 第一个蔬菜，好多新鲜的蔬菜是可以起到润唇防燥的效果的，特别是日常生活中我们所吃到的菠菜，菠菜含有很高的维生素，吃下去使人身心感到特别爽快，可谓是价格低廉，营养又高的一个蔬菜，菠菜不仅能够起到，润唇的作用，对我们的皮肤，也会有保养作用的，

2、 第二水产品。也是会起到润唇防躁的功效的，像我们日常生活中所吃的带鱼，大人小孩都喜爱吃，带鱼可谓是深海里面的海鲜，是很放心的一个海鲜产品，至少它是野生的，人工是不可是饲养的，

3、 第三个是新鲜的水果之类，都是有很好的润唇作用的，水果类猕猴桃可以是个首选，猕猴桃富含有大量的水分，还有大量的维生素物质，人吃了以后对肠胃的，消化功能也有所提高，能够给人体，补充大量的水分。

注意事项：

总之在秋冬的季节，尽量不要吃辛辣的食品，辣椒尽量不要吃，还有那个大蒜之类的，也不要吃，那个季节是缺水的季节，人体需要的水分很大，所以说要不断的喝开水，睡眠也一定要保持充足，