​办公室存在哪四大夺命现象

概述

办公室是我们生活和工作的地方，一天在里面最少呆8小时，一年就好呆1920.50年就要呆146000，也就是6083天，如果你一生在办公室上50年的班，那么你在办公室呆的时间就是17年。办公室在我们生命中这么重要，那它有哪些多名现象呢？听我给你讲四大类，1抑郁2久坐损坏脊柱3看电脑损坏视力4听耳机损坏耳朵

步骤/方法：

1、 人都是情绪化动物，人们都有自己个性，都喜欢自由。而办公室却违背了我们的天性，里面有领导，有下属，有工作，有任务，必须完成，忍受每天重复的工作。我们难免过心情低落，压抑自己，焦躁不安，产生抑郁。抑郁时间长了会产生抑郁症。那我们怎么做呢?有话直说，把情绪发出来

2、 电脑，电话，这类电子产品难免产生辐射，损坏视力，长久坐着身体脊柱受损，长久不改善会导致半瘫。为什么，因为脊柱里有脊柱液，脊柱液因为你的不改变姿势会被消耗。因为姿势不对导致身体不协调重心不稳加重脊柱负担。我们怎么改善呢？坐几分钟起来走走。做一下拉伸运动。

3、 如果你的工作需要耳机，耳机听的时间长了也会造成耳朵的听力损坏，严重时会造成耳膜穿孔。而且听耳机时间长了情绪会暴躁，控制不住自己会产生暴力行为后果很严重。那我们怎么改善呢？听耳机不要超过3小时，实在不行换成小音箱。

4、 空气污染是我们办公室一个很严重的致命危害，特别是冬天天冷不开窗户，夏天天热开空调不开窗户，空气得不到流通，有些工作室人多，一个感冒打个喷嚏，都可能传染给别人，更别说一些身体素质不好的人，他们更容易得病。现在北方雾霾严重，开窗户通风，反而会吸很多雾霾，更得不偿失。那怎么办？在办公室买个空气净化机，能缓解空气污染情况。

注意事项：

在办公室除了上面重要的4个，大家也要多喝水，因为毕竟办公室是一个封闭的环境，人多，空气容易干燥，多喝水你能缓解一下这些情况。切忌挤压情绪，有什么不发泄出来。久坐不起，对造成脊柱损害。保证空气清新，因为你在里面已经察觉不出，但刚进办公室的人还是能感觉出来的。不要在电话，电脑前面呆太久，经常活动活动。戴耳机听声音不好超过3小时。