老年人饭后可以马上起身吗

概述

上了年龄的人身体各个器官都在退化，心血管系统的减退让更多的老年人出现发生危险的情况，从平卧位、坐位突然转为直立位时容易出现供血不足已发身体变得不适，严重者将引发病危，饭后突然起身就属于其中最危险的情况。由于血液积于胃肠，循环血量降低，突然起身可致脑供血不足，轻则头晕目眩、眼前发黑，上述这些相信大多数的老年人都有这样的意识，现在就带大家一起来简单的了解一下老年人饭后可以马上起身对你身体的影响吧。

步骤/方法：

1、 老年人由于心血管系统逐渐硬化，血管调节功能变差，一旦从平卧位、坐位突然转为直立位时，或长时间站立后，容易出现供血不足，血压降低。饭后突然起身就属于其中很危险的情况。刚吃完饭，由于血液积于内脏，循环血量降低，若突然起身可导致脑供血不足，轻则头晕目眩、眼前发黑，重则突然晕厥或诱发缺血性脑中风、心绞痛、心肌梗死、摔倒后骨折，甚至瘫痪。因此，建议有心脑血管疾病的老人饭后不要突然起身，最好在餐桌前静坐10分钟左右再缓缓起身。

2、 另外，在睡醒后或者是泡澡出浴后，也要先坐一会儿，缓上几分钟以后。做些轻微的四肢活动伸展一下身体，有助于促进静脉血向心脏回流，避免血压突然降低，脑供血不足造成晕厥。　　

3、 此外，如果一旦发生体位性低血压，应立刻将病人抬放到空气流通处，将病人的头放低，松解病人的衣领，病人一般很快就能苏醒。如果情况比较严重，请赶紧就医。不要以为迟缓耽误病情。

注意事项：

老年人一定要注意哦，最好在饭后餐桌前静坐10分钟左右再缓缓起身。吃饭不要着急，如有不适，还是选择立马就医，以免又不好的情况发生。