老年小脑萎缩怎么预防

概述

小脑萎缩称为脊髓小脑萎缩，它的遗传率非常的高，会出现很多的并发症，引起小脑萎缩，可能是由于药物中毒或者是小脑出现了严重性的后遗症，或者是由于酒精中毒，一氧化碳中毒也有可能是由于其他原因。一旦患有小脑萎缩，会造成共济失调，会导致小脑性构音障碍，会导致眼球活动障碍引起肌张力减低，所以说一定要引起重视，及早治疗。平时一定要多注意休息。

步骤/方法：

1、 作为老年人开始一定要积极的预防小脑萎缩，保持一个积极乐观向上的情绪，不要太过于紧张，平时不要想太多，要清心寡欲，精神自侍御史扩大一点，不要斤斤计较，不要进厂，太过于贪心，一定要保持一个安静平和的状态。

2、 可以通过药物调理来延缓衰老，特别是到了五十岁左右，可以使用一些延缓衰老的自己调理，可以有效的改善脑细胞衰老状况，其平时经常要保持多与朋友沟通，交流聊天，多参加一些户外活动。

3、 饮食一定要均衡营养尽量不要吃太多的荤菜，尽量多吃一些素菜要调整自己的饮食结构清淡，多吃些富有营养的食物，多吃些高蛋白和高纤维的食物，多吃一些含碘比较多的食物，饮食一定要均衡，合理搭配，一定要戒烟戒酒，养成一个良好的饮食习惯。

注意事项：

看向那位说，会导致记忆力减退，而且会出现性格行为上的改变，甚至会出现老年痴呆，所以说平时一定要引起重视，尽量预防各种慢性疾病。