夏季吃什么食物润喉为你推荐3类润喉食物

概述

夏季润喉去燥，很多人在夏季咽喉不是，这种原因主要是由于体内的积聚太多热气不能排出体外，所以导致的咽喉肿痛，等一系列的问题。对于这些情况我们可以采用一些吃的，食疗方法简单有效的预防，还有缓解这种症状的发生。下面我们就来讲一讲夏季吃些什么食物对，润喉效果好呢？首先，首选是西瓜，西瓜是在夏季非常受欢迎的食物，他有亲热结火泄火，润肺生津止渴的作用。

步骤/方法：

1、 润喉的食物可以选择银耳，银耳性凉，它有排毒养颜，润肺去燥的功效。还可以，滋润喉咙，我们可以做一些银耳煮冰糖还有莲子银耳汤。可以从体内把毒气，排到体外。银耳的胶原蛋白是非常丰富的，对皮肤有很好的效果。

2、 再有就是莲子莲子的，芯涵她泻火排毒排出肠胃毒素。夏季多吃几颗新鲜的莲子或者是喝一杯莲子心茶可以治疗咽喉肿痛，效果是非常好的。还有就是甘蔗甘蔗属于夏天的水果它的水分非常的丰富，飞虎王，圣者可以多吃一些。

3、 冬瓜，冬瓜也属于夏季的时令蔬菜可以做冬瓜排骨汤，冬瓜老鸭汤，能起到消肿排毒，还有解火，润肺，滋润喉咙的作用，它可以预防咽喉肿痛的。新鲜的橄榄，的性是平和的，可以去热解毒在夏天食用效果很好。

注意事项：

以上都是夏季预防咽喉肿痛，效果不错的食物，他都可以起到润喉的效果。像西瓜，清热解毒，效果非常好，但是要适量，不能太多。总之多吃新鲜的水果，多喝水，对咽喉有好处。