老年人解秋燥吃什么食物

概述

每到秋季的时候，天气就非常干燥，这时候人们常常会感到口干舌燥，这就是我们常说的秋燥，特别是一些老年人，身体内的水分就在不断的减少，秋燥的感觉更比年轻人来得强烈，所以说当秋燥来临，的时候，可以多吃一些什么食物来帮助他们赶走抽到的感觉呢？防秋燥的食物有很多，例如梨、大枣、等等，下面我们就具体的看一下秋燥吃什么食物比较好。

步骤/方法：

1、 首先我们都知道，梨不仅能够清喉润肺，还能降火减压，最能缓解秋燥，但是梨是寒性的水果，老年人最好不要多吃，每天最多食用一个梨就行。另外很多人知道大枣有补血的功效，其实大枣还能够提高免疫力，防治高血压等。

2、 菊花能够清心除烦、润喉解酒毒，，感冒和头痛都有一定的辅助治疗作用，所以老人秋季的时候适当饮用菊花茶可以起到润肺的保养目的。另外老人多吃一些核桃‘对于治疗肾虚咳嗽，尿频都有很好作用。

3、 最后，红薯是我们餐桌上最为廉价的食物，但是它不仅具有防癌，防便秘，对减肥也有很好的效果，尝试后可以延年益寿，另外板栗具有白果之王的美称，常吃板栗可以不脾健胃，每天吃几颗板栗有利于补养元气。

注意事项：

现在大家知道秋天吃那些食材可以防止秋燥了吧，秋天很容易会上火，所以说，多吃一点这些食物是很好的。粗粮对于美容养颜也是有很好的效果，所以说大家多吃一点吧。