多吃这些食物可缓解口腔溃疡

概述

口腔溃疡的时候，我们一定要注意自己的饮食习惯。主要吃一些清淡的东西，多喝一些汤。不要吃一些坚硬的东西，不要吃一些辛辣食物。不要吃橘子，不要嗑瓜子了。应该注意休息，保证充足的睡眠质量。喝白开水，多喝些新鲜的牛奶。多吃些维生素。注意下个人卫生习惯。多吃些消炎药，云南白药，板蓝根。不要吸烟，喝酒熬夜加班。多出去，呼吸一下新鲜空气。

步骤/方法：

1、 多吃些冬瓜汤，多吃一些西红柿鸡蛋汤，丝瓜汤。多吃一些养生的粥，多吃些冰糖炖雪梨。银耳燕窝粥，莲子粥。不要吃一些辣条垃圾食品。多吃一些青菜，多些新鲜的水果。多吃些苹果和香蕉。多吃一些板栗和花生。不要吃咖啡，可乐。不要吃太咸的东西。

2、 要注意休息，应该每天保持愉快的心情。应该多吃一些有营养价值的东西，提高睡眠质量。一天不要生气，不要郁闷。每天中午的时候可以休息一下。应该注意保暖。多出去透透气，不要整天呆在家里。每天可以听听音乐，看看视频。不要闷闷不乐。

3、 同时应该注意一下个人的卫生习惯。要经常刷牙，经常漱口。每次在吃完饭之后，应该用盐水漱口。你可以用白开水或者是蜂蜜水漱口。多喝一些蜂蜜水也是有帮助的。刷牙要刷干净。速度要放慢。要把牙的周围都刷干净。一天早上和晚上都要刷。

注意事项：

口腔溃疡一直以来严重影响我们的心情。还严重影响我们的食欲。我们应该注意一下自己的饮食习惯。多吃一些维生素。多出去运动，锻炼一下，祝你早日康复。