穴位养生强“肾”健体

概述

人体的穴位相当于是各个部位的枢纽，换一种说法就是对人的身体起着重要的疏通作用。它们往往和人的各个器官有着联系，共同的起着作用，所以我们可以通过对穴位的按摩来增强我们身体的抗压力以及保护我们的各个器官。下面我们就来介绍一下有关于肾这个器官，我们可以通过按摩哪些穴位来保护它，我们多了解一些这方便的知识有助于我们缓解平时出现的一些小毛病。

步骤/方法：

1、 肾不管是对于男性还是女性来说都是至关重要的，它代表一个人是否气虚，所以我们要好好爱护它。补肾，我们可以按摩我们的涌泉穴，它位于脚底前凹陷处，我们可以在睡前，用我们的大拇指在这个地方顺时针的按摩，来回50次左右，坚持下去，对我们的气足有很大的作用。

2、 补肾，我们还可以去按摩的穴位是太溪穴，它在我们的脚踝下面一点，我们一般都说寒从脚起，可见脚部的爱护很重要，寒气会影响我们的肾，所以我们可以按摩太溪穴，让此处的血液流动的更加畅通，增加血液循环。

3、 补肾，我们还可以去按摩的穴位是关元穴，它在我们的肚挤眼下面一点，它是我们身体的元气所在，要想增强我们的元气，我们就应该多按摩此处，这样也可以补充我们的肾气，我们可以按揉这个部位，这样也可以减缓我们腰部的压力。

注意事项：

肾对于每一个人来说都是至关重要的，所以我们要了解一些可以补肾的知识，除了饮食，运动方面，我们还可以通过对一些穴位的按摩来达到补肾的效果，这些好的习惯应当要坚持下去，才会看见成效。