吃方便面可增加心脏病风险

概述

方便面大家都很熟悉，谁家都会准备一些方便面，以备不时之需，很多人也很爱吃方便面，味道也不错，方便面已经成为最受人们欢迎的一种食品了，但是方便面好吃，也不能多吃，因为方便中的防腐剂很多，经常吃的话，对于身体健康是没有好处的，研究发现，方便面吃多了，也会增加患上心脏病的风险，威胁你的健康，下面我们就一起来看一看吧，希望大家早预防。

步骤/方法：

1、 吃方便面可以增加心脏病的风险，因为方便面中盐分很高，钾含量多，也会增加患上心脏病的风险，另外方便面是油炸食物，热量高，如果长期吃的话，就会让人长胖，肥胖也易患上心脏病。

2、 其实方便面中的营养很少，热量却很高，不容易经常吃，有时间的话大家还是吃一点健康绿色的食物，比如说瘦肉、蛋、奶、蔬菜和水果、粗粮、鱼等，保持食物多样化，对身体是有益的。

3、 如果是时间紧张真的没有空闲做饭的话，为了增加方便面的营养，大家可以在煮方便面的时候在里面放一个鸡蛋，也可以放些绿色蔬菜、胡萝卜等，这些都可以补充身体的营养，还健康一些。

注意事项：

研究发现方便面其实也是不容易消化的，所以对于老人和孩子来说要少吃一些，另外方便面中的防腐剂也不少，大家平时还是要尽量少吃一些。