经期过后滋阴补血最重要

概述

女性每一次来月经都是让女孩子觉得比较郁闷和烦躁的时候，因为在这段时间的身体是比较虚弱的。为了尽快恢复元气，许多女性都会选择在月经后或者月经前采用食疗的方式把失去的血“补回来”。其实女性生理期是一个特别值得关注的的阶段，因为如果我们在生理期间没有保护好自己的话就很容易出现各种问题。那么女性经期过后吃什么好？今天小编给你介绍几种滋阴补血汤，轻松补气养血。

步骤/方法：

1、 如果我们的肌肤长斑的话，其主要原因就是气血不畅、性激素分泌失调，按照中医的说法就是“精血不足，不能上荣于面”，产生的色斑一般主要分布在脸颊两侧、发际线边缘、人中、下巴等处。这种的话大家也要注意在经期过后滋阴补血最重要。

2、 在月经结束之后，我们可以适当的进行食疗进行滋补。我们可以取当归10~15克、红枣4~5颗、鸡蛋一个，然后再用水煮沸10分钟左右，将煮熟鸡蛋捞出剥壳后，再放回去煮七八分钟，再放入红糖就可以了。

3、 如果是月经失血的话，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以，我们在月经干净后1-5日内，要及时的补充一些蛋白质、矿物质及补血的食品。

注意事项：

每月一次的月经期让女性又爱又恨，女性本来身体就比较弱，每月一次“出血”让女性感觉经历了一次大战。所以在月经过后，大家一定要注意多补补身体。