五招爱护乳房远离乳癌

概述

乳腺癌这个词让很多人感觉闻风丧胆，听到之后就觉得很可怕，其实如果平时我们多加注意，是完全可以预防和控制住的，越来越多的女性会受到乳腺方面的困扰，这主要是因为我们体内的激素不平衡导致的，所以平时一定要多做检查，检查自己的激素是否有紊乱的迹象，这样可以对症下药，找出错误的根源，以下是我的一些经验，希望可以帮助你解决这个问题。

步骤/方法：

1、 首先一定要判断自己是因为什么原因导致的乳腺癌，平时在饮食方面一定要以清淡的为主，不能每天都大鱼大肉，可以多吃新鲜的水果，还有蔬菜，在清洗方面要注意避免农药残留，被我们吃进肚子。

2、 平时我们吃的水果和蔬菜一定要很好的进行清洗，可以用热水烫一下，但是水温也不能太高，也可以用一些特殊的产品，比如一些特殊的水果清洗剂来清洗，这样可以起到杀菌消毒的作用。

3、 检查自己的激素，看看自己的激素有没有失衡的情况，检查自己是哪项激素过多，哪项激素过少，这样就可以对症下药，千万不要病急乱投医，这样很有可能会导致吃错药，引起更加严重的疾病。

注意事项：

1.检查自己的激素是非常重要的，这样可以科学有效地知道自己的病因在哪里，然后再根据自己的病因对症下药2.保持乐观的心情，心情长时间处于抑郁状态，很有可能会导致乳腺癌。