女性乳腺炎的预防如何做好

概述

生活中，有很多新妈妈在产后往往都会出息乳腺炎的帮助，主要是因为宝宝吮吸干净，时间长了，奶水就会越来越多，导致妈妈的乳房非常的涨，真个乳房就会非常的硬，而出现一块一块的硬块，严重病情的时候，妈妈还会感觉到非常的疼痛，还会出现发烧的症状，这个时候要尽快想办法帮助产妇将奶水洗出来，以疏通乳腺，否则后果会比较是严重啊，那么请问，女性乳腺炎的预防如何做好啊？

步骤/方法：

1、 在平时女性朋友一定保持乳房的卫生清洁，乳房是女性的隐私部位，所以常常不接触空气，这样时间长了就会滋生很多的细菌，所以我们建议女性朋友在回家后，一定要进行乳房部位的清洁。

2、 在平时我们建议女性朋友少吃刺激性强的食物。在生活中是一定要避免吃葱，辣椒等刺激性非常强的食物，因为乳腺炎就是属于一种炎症，如果吃多刺激性的食物，就会加重病情，所以我们建议女性多吃一些水果比较好。

3、 在女性怀孕六个月的时候，要开始做乳房部位的保健操，就是把双手上下环绕乳房，做一些轻柔的挤压、抚触动作，力度以带动整个乳房运动为好，用力不宜过猛啊，此方法有利于通畅乳腺，使哺乳减少疼痛症状。

注意事项：

在平时建议女性多吃一些菌类的食物，比如蘑菇，香菇等，这些天然的菌类食物能够很好的增强患者自身的免疫力，预防细菌侵入我们的身体，起到预防乳腺炎发生的作用。