腰椎间盘突出究竟是什么疾病呢

概述

腰椎间盘突出是比较常见的一种病，是指人体腰椎间盘的部分，尤其是髓核出现退行性的改变，因为外力的作用，椎间盘的纤维环出现破裂，导致髓核组织突出，在后方或椎管内，相邻脊神经根遭受刺激或压迫，所以患者会表现腰部疼痛，也会出现一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。关于这种病的注意事项，我跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 因为腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤引起的，会加重椎间盘的退变，所以平时要注意减少腰椎伤害。平时要有良好的坐姿，床不宜太软，也不要长期伏案工作，需要注意桌、椅高度，经常改变姿势。

2、 在工作中如果需要常做弯腰动作，最好定时做一些伸腰、挺胸活动并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，要注意休息，腰椎间盘突出症大多数病人可以通过卧床休息和其他非手术治疗缓解或治愈。

3、 腰椎间盘突出可以用针灸治疗，针灸的时候会在针尾一端通上微量电，算是针灸结合电疗，见效非常快，一般针过一回当下的难受就能解除。用按摩和推拿的方式在背腰处不断地揉捏，同时配合一些热敷，热敷能有效地舒经活血，效果也很好。

注意事项：

腰椎间盘突出的患者应该加强肌肉锻炼，可防止腰背部软组织损伤，腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，此有助于减轻腰椎负荷。如可以经常进行游泳等体育锻炼等。避免体重过重。注意保暖